「昨日の脳と今日の脳は違う脳(特に３才までは)

　子供の脳は 毎日成長し形を変える」

日本で ただ一人の脳内科医、加藤 俊徳先生のお話を伺う機会があり、

改めて 脳の健全な成長に何が必要かを学ばせて頂きました。

その中ですぐに実行できることを３つお教えしますね。

まず第１に「睡眠」。

脳には休息が重要で、特に夜10時～３時は成長ホルモンの分泌される時間なので

完全に眠っていること。

睡眠不足(６時間以下)と睡眠過多(９時間以上)は ウツになりやすいそうです。

２つめは「環境」。

どんどん成長する脳には 質の良い刺激が欠かせません。

良い経験を与えることが必要です。そのキーマンは親。

親との愛あるコミュニケーションが、脳の最高の栄養となります。

愛が伝わると 脳が発達するのです。

３番目は「スマホを遠ざけること」。

これは親子共、気をつけなければならない事です。

スマホの画面を長時間見ている子は 眼球が動かず

周囲の変化に適応できなくなります。

一人でいて他人と話さないため、脳が発達しないそうです。

脳にとってはローテクが良く、多方面の機能を使えば使う程頭が良くなるのですが、

使わないと１か月で衰えてしまいます。

しっかり聞いて、話して、動くことが 脳を発達させる要なのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹石　むつこ